Let´s train together!
Workshops
Julia begann 2012 sich als Trainerin selbstständig zu machen. Profitiere von ihrer jahrelangen Erfahrung, ihren Fortbildungen im Bereich Poledance, Flexibilität, Luftakrobatik und Anatomie so wie etlichen Stunden des Selbststudiums.
In ihren Workshops ist Individualität besonders wichtig für sie - das bedeutet, dass sie für jede:n stets Alternativen, passende Herausforderungen oder kreative Ideen parat hat. Dabei ist der Unterricht für sie aber auch eine gemeinsame Wechselwirkung, bei der sie sich auch umgekehrt von ihren Teilnehmenden inspirieren lässt.
Power Pole
Power Pole In diesem Workshop arbeiten wir an kraftvollen Figuren sowie dynamischen Elementen und Kombinationen. Je nach Niveau der Teilnehmer, gibt es mehrere Abstufungen. Von Butterfly bis Ayesha, Handspring bis Phoenix, Shouldermount bis Fonji ist alles mit dabei. Lernt euch sicher an diese herausfordernden Moves heranzutasten mit guter detaillierter Technik, Hilfestellung und progressivem Aufbau.
Level: Ab Intermediate. Die Teilnehmer:innen sollten einen Air Invert und Butterfly können.
Static Playground
Die Static Pole bietet viele einzigartige Möglichkeiten wie Rotations, Twists, Drops und auch akrobatische Floorwork Moves. Eine Mischung aus Flow und Adrenalin erwartet euch in diesem Workshop, wobei wir die Vorzüge der statischen Stange voll auskosten werden und auch auf Techniken für mehr Rotation, Spin oder Dynamik eingehen werden.
Level: Ab Intermediate. Teilnehmer sollten Aerial Inverts und sichere Leg Hangs können.
Low Flow
Wir widmen uns der Faszination weicher und fließender Bewegungen an der Pole. In Low Flow lernt ihr, mit Hilfe kurzer tänzerischer Kombinationen, wie ihr eure Bewegungen ihr genau diese Faszination selbst erreicht. Wie der Name schon verrät, bleiben wir dabei nah am Boden. Dennoch wird als kleiner Bonus das ein oder andere Akrobatikelement einfließen.
Level: Beginner oder Intermediate
Handbalancing
Ihr wollt lernen nur auf euren Händen zu balancieren? Lernt in diesem Workshop die Technik für einen sicheren Auf- und Abgang, Übungen, die eure Balance verbessern sowie eine saubere Technik im Handstand. Das Niveau wird dabei an die Teilnehmer und deren Wünsche angepasst. Egal, ob ihr noch nie auf euren Händen gestanden seid oder ihr bereits zum Team #handstandseverydamnday gehört.
Level: Alle.
Contortion
Ihr wollt in die Welt der Schlangenmenschen reinschnuppern? Dann habt ihr jetzt die Möglichkeit dazu. Nach einem Warm Up mit Conditioning Übungen, zeigt Julia euch Contortion Figuren und Kombinationen. Auch auf akrobatische Elemente dürft ihr euch freuen. Selbstverständlich achten wir dabei auf eine nachhaltige Technik, so dass ihr lange Freude am verbiegen haben werdet!
Voraussetzungen: Brücke. Warme Kleidung ist zu empfehlen.
Partnerakrobatik
Bei diesem Workshop ohne Pole lernt ihr akrobatische Elemente zu zweit. Von schönen Shapes, über tänzerische Sequenzen sowie erste dynamische Elemente. Der Workshop findet zwar komplett ohne Stange statt, kann aber auch für Pole Dancer eine spannende Ergänzung und Inspiration sein.
Das Niveau wird an die Teilnehmer:innen angepasst.
